Статья "Здоровый дух для здоровья тела"

/ доступные ссылки выделены жирным шрифтом /

Известная поговорка "в здоровом теле – здоровый дух" со временем превратилась в догму. Если смотреть на ситуацию поверхностно, то она кажется вполне справедливой – если тело здорово, а не являет предметом наших постоянных отвлечений (боль, недомогания, сопутствующая медицинская и финансовая "суета"), то человек может полноценно сосредоточиться на всём остальном. Да и внешние результаты, вроде как, видны практически сразу – после разного рода фитнесов и "здорового питания" чувствуешь себя бодрее, свежее и красивее. Однако, как показывает практика, всё вовсе не так просто, как хотелось бы. И не пора ли менять устоявшийся взгляд на вещи, хотя бы, в своём случае? Именно об этом я хотел поговорить в настоящей статье, которую проиллюстрировал фотографией справа, на которой мой младший сын (здесь Никите чуть больше годика), как мне кажется, являет собой буквально олицетворение идиллии - гармонию души' и тела.

Частенько мне приходится видеть людей, которые ведут самый, что ни на есть "здоровый образ жизни" в общепризнанном понимании такого словосочетания, но, при этом, всё больше подвержены разного рода недугам. Думаешь – как же так? Уж при фанатичном-то подходе этого-то человека – вообще всё должно быть в полном порядке. Однако, ничего подобного не происходит. Более того – молодой здоровый парень или девушка всё больше времени тратят на лечение. В таких случаях принято со знанием дела "кивать" на плохую наследственность, неблагоприятную экологическую обстановку и прочие, кажущиеся объективными и весомыми аргументы. Да, всё это так, но мне кажется, что просто "констатации факта" здесь совершенно неуместна. Ведь у меня есть много знакомых, кто, вроде бы, много лет курит, в спортивные залы не заглядывает (даже зарядку не делает), частенько злоупотребляет алкоголем в совокупности с разными другими "излишествами" и, тем не менее, выглядит моложе своего возраста, да и "болячек" совсем немного. Тоже можно придумать аргументы – почему в рассматриваемом случае всё именно так? Несомненно. Но я решил подойти к вопросу конструктивнее, и попытаться разобраться – а почему может быть так, в формате реального руководства к действию, а не констатации факта с тем, чтобы на этом просто успокоиться и беспредметно закрыть вопрос.

У меня достаточно большой круг общения, чтобы иметь возможность наблюдать, сравнивать, делать выводы и высказывать сравнительно объективные суждения. Так вот – скорее всего, первостепенным всё-таки является здоровье духа, а потом уже можно рассматривать, как действительно актуальное, всё остальное. Что именно под этим я имею подразумеваю? Всё просто и, в то же время, для многих окажется необыкновенно сложным – правильное мировоззрение / восприятие. Разумеется, речь здесь не идёт о неких религиозных / иных концептуальных предпочтениях или чём-то подобном, а всего лишь (а для многих это «ого-го, как сложно»!) – о неизменно позитивном взгляде на окружающий Мир. Помните не менее известную поговорку о том, что "все болезни от нервов"? Так оно на самом деле, скорее всего, и есть. Раз человек понервничал, два – вот и глаз начал подёргиваться, сердечко покалывать, состояния депрессивные всё чаще накатывают. Какое уж тут физическое здоровье при всех правильных питаниях, регулярных занятиях спортом и отсутствиях "вредных привычек"? Разумеется, никакого. Так что же делать?

А человеку здесь предстоит очень сложная задача – поменять своё мировоззрение на неизменно позитивное. К счастью, каких-то настолько негативных моментов, что в них нет, и не может быть ничего хорошего, в жизни очень мало, в чём вы, несомненно, убедитесь, прочитав мою статью «Живём без лишних «напрягов». В основном, при желании, всегда можно отыскать что-то забавное и, тем самым, создать все предпосылки для очень правильного восприятия / толкования действительности. Ну и, разумеется, не обременять себя, принимая "близко к сердцу", всем тем негативом, который является совершенно бессмысленным, но неизменно льётся на нас "из всех щелей". Его несут окружающие люди, так и норовящие поделиться какой-нибудь "чернухой", СМИ (в новостях актуальны почему-то только темы убийств, изнасилований, грабежей, коррупции, терактов, военных действий, катастроф и иже с ними) и, в первую очередь, сам человек, "накручива"» себе незнамо чего по любому мало-мальски приемлемому поводу, а иногда и без такового. Разумеется, окружающим можно и нужно сопереживать, но не "просто так", как чаще всего и происходит, отчего, собственно, и людям легче не становится, и вы сами стремительно разрушаете собственное здоровье. Какой же в этом смысл? Что толку от таких ваших переживаний, если с ними ситуация может стать только ещё хуже абсолютно для всех? Понятное дело, что совершенно никакого. Но большинство людей настолько привыкли жить с подобным мировосприятием, что перестроиться, даже неторопливо – очень сложная, даже, в ряде случаев, практически невыполнимая задача. Вот и остаётся только "утешать себя" исключительно спортом и прочими общепринятыми составляющими "здорового образа жизни", за неимением, к сожалению, самого главного…

А тем временем, представьте себе, что все ваши глобальные попытки вести "здоровый образ жизни" - совсем крохотные шажочки к тому самому идеальному здоровью, к которому вы неизменно стремитесь. И тут даже всего лишь одно неправильное мировосприятие отбрасывает вас на сотню-другую шажочков назад, а то и вообще сводит в могилу. На фоне понимания этого просто факта, о чём вы подумали? Надеюсь, о самом очевидном, правильном и практическом выводе – лишь эффективное совмещение правильного мировосприятия и "здорового образа жизни" может привести здесь к желаемым результатам. Причём, первое, конечно, несоизмеримо важнее последнего. Можно и выпить иногда немного лишнего, и ещё в чём-то явно перебрать, даже не один раз, но только не в ошибочном мировосприятии. Такое упущение, даже одно, вполне может привести к самой настоящей непоправимой трагедии. И пусть вас не обманывает то, что это, вроде как, лишь какие-то чисто теоретические рассуждения, хотя и звучащие довольно страшно. Да, к сожалению, многие люди у нас очень склонны к восприятию чисто внешних эффектов, и лишь единицы исходят из совершенно других, и неизменно более правильных / адекватных, предпосылок. Не совершайте подобных ошибок, и жизнь станет не просто здоровой, но и неимоверно приятной штукой. Просто замечательной.

Разумеется, нехорошо злоупотреблять алкоголем, курением табака или тратить впустую самое драгоценное, что есть у каждого человека – время. Но, пожалуй, самое худшее – неправильно, в негативном ракурсе, воспринимать Мир. И, что ещё грустнее – уж слишком быстро это становится самой главной Дурной привычкой и разрушающим стилем жизни, на фоне стремления многих как раз совсем к противоположному. Задумайтесь об этом, попробуйте сами поменяться к лучшему мировоззрению хотя бы немного, и, уверен, вам это настолько понравится, что вы двинетесь семимильными шагами именно в таком направлении, не помышляя ни о чём другом. И ни в коем случае не откладывайте это назавтра – начните прямо сейчас, независимо от возраста, дел и текущего состояния здоровья. Поверьте, до всех перемен к лучшему – буквально "подать рукой". Так сделайте это, наконец-то, для себя и того прекрасного Мира, в котором проживёте ещё много отличных и во всех смыслах здоровых лет.

Помните: что ни происходит - это обязательно к лучшему, воспринимайте Мир именно таким образом, и будет вам не только здоровье со счастьем, но и много ещё всего другого, но, разумеется, самого замечательного!

Гольцов Кирилл

июль 2014, ноябрь 2018

Copyright © Свидетельство о публикации в электронном СМИ № 214073101018