Статья "Когда жарко"

/ доступные ссылки выделены жирным шрифтом /

Наконец-то, в Москве с конца июля установилась погода, весьма смахивающая на лето. А то невольно создавалось впечатление, что в этом году его уже не будет вовсе. Но, где лето, там, разумеется, и жара. Для большинства из нас это означает не только замечательное (правда, традиционно кажущееся уж очень коротким) времяпровождение в отпуске в полном покое, с ослепительным солнцем и ласковым морем, а, преимущественно, пекло "каменных джунглей" мегаполисов, включающее в себя не менее сложно выносимые условия переполненного общественного транспорта, включая подземный. И, если в личном автомобиле, вполне можно чувствовать себя довольно комфортно даже в таких непростых температурных реалиях с тем же кондиционером, то, когда необходимо перемещаться по городу иначе (а в той же Москве, по большей части, по очевидным причинам, приходится поступать именно так), невольно встаёт вопрос о том - как же, если не исключить полностью, то постараться эффективно противостоять этой "напасти". Именно теме жары в таком контексте я хочу посвятить мою очередную статью.

На недавней фотографии справа, которая, полагаю, окажется замечательной иллюстрацией к тексту ниже (на моей памяти, это был один из самых невыносимо жарких дней в Республике Крым), я сто'ю в Центре Симферополя на площади имени В.И. Ленина рядом с памятником Вождю мирового пролетариата (который, вроде как, несмотря на предстоящую реконструкцию, решено оставить на месте) и зданием Совета Министров Республики Крым.

Перед выходом из дома, оденьте что-нибудь максимально тонкое, лёгкое, из натуральной ткани, обязательно свободное / не облегающее и, желательно, уже зарекомендовавшее себя в подобных условиях с лучшей стороны. При этом сто'ит непременно учитывать, особенно девушкам, что вы можете всё-таки сильно вспотеть и тогда окружающим будет очень хорошо видно всё то, что надето на вас или нет из нижнего белья. Не помешает обзавестись необременительным головным убором, удачнее всего, комфортно и без ущерба для его внешнего вида размещаемом в небольшом пакете. Если есть такая возможность, то остановите свой выбор на светлых расцветках, а также откажитесь от необязательных нательных аксессуаров (например, широких кожаных браслетов), особенно сравнительно значительных по площади и подверженных быстрому нагреванию. Постарайтесь одеваться побыстрее, чтобы не начать потеть, ещё не покинув пределы квартиры. Скажите "нет" рюкзаку или весомой ручной ноше (да и любые другие тяжести где угодно таскать по такой погоде очень не желательно), но маленькую бутылочку воды и влажные с сухими салфетки с собой обязательно захватите. Девушкам, как бы правильно не хотелось выглядеть ещё красивее, всё-таки не сто'ит увлекаться косметикой, а также воздержаться от распущенных волос и слишком откровенных / открытых нарядов (скорее всего, окружающие поймут вас здесь не совсем правильно, а, пожалуй, иногда и не очень хорошо).

В жару очень важно оставаться цивилизованным человеком во всех смыслах, в том числе, относительно исходящих от нас запахов. Обязательно пользуйтесь дезодорантами (только ни в коем случае здесь не переусердствуйте) и другими средствами, которые помогут именно гармонично благоухать, а не зловонить (учитывайте, что в этой теме вы вполне можете быть не совсем объективны, поэтому со вниманием следите за реакцией окружающих, а иногда будет абсолютно уместно и поинтересоваться прямо у близких людей по этому актуальному поводу). Попробуйте разные средства, исходя из ваших индивидуальных особенностей, помня, что замечательно пахнущее в флаконе или на чистой коже, может чувствоваться совсем иначе, когда вы вспотели. Кроме того, следите, чтобы ваши ладони, по возможности, были посуше - здороваясь или берясь за что-то, поверьте, это будет вовсе не лишним. Если у вас есть домашние животные, исключайте ситуации, когда они могут иметь свободный доступ к человеческим вещам - помимо острого запаха, заодно избавитесь от неожиданных помятостей, шерсти и зацепок на ткани.

Старайтесь менять одежду на чистую, как минимум, дважды в день. То, что потная рубашка / футболка благополучно высохла за ночь, вовсе не означает, что с этой вещью теперь всё в полном порядке. К сведению девушек - если здесь вдруг что-то может выглядеть не гармонично, это вовсе не повод одевать грязное или тратиться на новые приобретения (особенно, когда денег немного, и есть гораздо более первостепенные вопросы, которые о'стро в них нуждаются), а лишь причина, по возможности, оптимизировать направление стирки / глажки.

Оказавшись на улице, выбирайте маршрут так, чтобы он максимально возможно проходил по затенённым местам (тут домам, понятное дело, гораздо уместнее предпочесть деревья) и не очень близко к автомобильной дороге, а также пересекался с продуваемыми пространствами. Вот здесь точно не надо торопиться (пусть ваши движения будут плавными, содержащими поменьше сгибов) - остановитесь на комфортном для вашего тела ритме (при этом постарайтесь не особенно размахивать руками), подразумевающем минимальное потоотделение. Девушки на длительных открытых местах вполне могут воспользоваться белыми зонтиками, а также, на всём протяжении пути, в том числе, в общественном транспорте (за что находящиеся рядом менее расторопные пассажиры будут только благодарны), веерами или чем-то подобным. Относительно последних, в том числе, и под аналогичные мужские нужды, весьма подойдёт газета или журнал (обратите внимание, чтобы от СМИ не слишком сильно пахло типографской краской, а также создавался минимум раздражающего шелестения), которыми можно весьма эффективно обмахиваться. По необходимости, пользуйтесь по пути водой, купите холодный коктейль и / или съешьте мороженое (разумнее всего отдать предпочтение пломбиру), можете остановиться передохнуть, промакнуться салфеткой.

Эффективно используйте современные технологии, чтобы облегчить себе жизнь. Например, мини-вентилятор, работающий от USB-порта вашего телефона или планшета / ноутбука - может иногда оказаться весьма кстати. А вот просить в жару на вас кого-нибудь дуть - чаще всего, не самое удачное решение, в том числе, из-за возможного запаха. Кстати, в этой же связи, не ешьте / пейте ничего такого, что может вызвать тяжесть и тошноту - во время жары всё это способно неожиданно усугубиться / обостриться и совсем неуместно достигнуть критической отметки.

Не пользуйтесь по пути без необходимости приборами, которые быстро нагреваются - например, сотовым телефоном. Если какие-то ещё аспекты, как вы знаете / замечаете, вызывают у вас повышенное потоотделение, постарайтесь их исключить или, по крайней мере, свести к возможному минимуму. А когда рядом идёт близкий человек, при всех абсолютно естественных порывах обнять его или взяться за руки, постарайтесь сдерживаться и ничем таким (не говоря уже о столь поро'й желаемых более энергичных действиях) не заниматься.

При перемещении в общественном транспорте, старайтесь избегать "часов пик" и мест, где всегда бывает много народа - лучше сделать "крюк", немного задержаться на работе (или приехать туда на полчаса пораньше) или чуть дольше пройтись пешком. По возможности, пропустите слишком переполненный транспорт, спокойно дождавшись следующего. Отдайте предпочтение перемещению в новых современных моделях наземного и подземного транспорта, в том числе, оборудованных кондиционером. В вагоне / салоне, даже при наличии свободных мест, лучше постойте (при этом, удачнее всего неторопливо, но часто, менять позы), по возможности, не облокачиваясь и не держась ни за что руками - в такое время всё вокруг становится эффективнейшим переносчиком разного рода инфекций, да и просто неприятно-липким. Отлично устроиться таким образом, чтобы оказаться в радиусе разумно-холодного действия кондиционера или открытого окна. При этом, если речь идёт о наземном транспорте, выберите ту сторону, с которой не светит солнце. Если к вам кто-то вынужденно или при вспыхнувшей симпатии сильно прижимается - постарайтесь занять такое положение, чтобы возможности по площади вашего соприкосновения были минимальны даже при взаимности. Когда же это совершенно невозможно, двигайтесь поближе к людям, выглядящим наиболее свежими.

Если на вас вынужденно надето нечто, что уместно будет снять в данных условиях и комфортно разместить на чём-то или в руках - обязательно сделайте так, например, когда речь идёт о пиджаке. При этом не увлекайтесь - та же снятая в общественном месте обувь, чтобы проветрить / размять пальцы на ногах, может вызвать неоднозначную реакцию. Кстати, замечательно, если обувь хорошо вентилируется, но, особенно, когда речь идёт о женских туфлях с открытыми пятками и / или пальцами - постарайтесь, чтобы ваши ступни и педикюр выглядели достойно, а не вызывали отвращение окружающих. К сожаление, и таких некрасивых примеров встречается немало.

Как бы соблазнительно не выглядела при жаре перспектива окунуться в городские фонтан и / или пруд - ни в коем случае этого не делайте. Помните, что вода там, скорее всего, весьма сомнительного качества, включая всё то, что было смыто сюда же бомжами и дворовыми собаками. Последствия такого небольшого "облегчения" предсказать невозможно, но ни о чём хорошем здесь точно говорить не приходится. На этом фоне, конечно, невольно завидуешь тем же крымским коллегам, кто работает прямо рядом с морем, однако, и в Москве вполне можно попробовать съездить в обеденный перерыв (это, конечно, не итальянская сиеста, но времени вполне может оказаться довольно и не только на это) домой, чтобы принять душ (помните, что простого ополаскивания здесь будет явно не достаточно - воспользуйтесь мылом / гелем, а все трудности этого периода, связанные с тем же плановым отключением горячей воды, несомненно, должны вас только закалить) или сделать это прямо в офисе / находящемся рядом спортзале. В общем, и такой вариант вполне можно внимательно рассмотреть, исходя из вашего конкретного случая.

К сожалению, во всех этих кондиционерах, сквозняках и постоянном желании пить / есть что-то холодное, что позволяет облегчить нам жару, таится реальная опасность простудиться. Представляете - при таких непростых погодных условиях ещё и ходить или слечь с температурой за 39? Так недолго и совсем распрощаться с жизнью. Поэтому - берегите себя, поступайте и в рассматриваемой области максимально разумно, а если вдруг встанет выбор между тем, чтобы немного вспотеть или заболеть - неизменно отдавайте предпочтение первому варианту.

Старайтесь пить умеренно, особенно алкогольные напитки - из злоупотребления ими на жаре точно не выйдет ничего хорошего. А, что касается воды, то, набрав влагу в рот, подержите её так некоторое время, а потом неторопливо проглотите - от этого будет гораздо больше толка в смысле утоления жажды, чем от торопливых глотков взахлёб (многие умудряются при этом ещё и поперхнуться, облив себя и окружающих).

Всем нужен свежий воздух, но как гулять по такой жаре? Если нет какой-то острой необходимости, то и не надо - пользуйтесь для этого комфортным и свежим утром, вечером или даже ночью. Вы привыкли к другому ритму? Ничего страшного - небольшое вынужденное исключение вовсе не помешает, а наоборот, поверьте, вполне может пойти очень во многом на пользу (в том числе, привести к нахождению чего-то нового и весьма приятного)!

Не подвергайте себя резкой смене температур - действуйте здесь, по возможности, исключительно постепенно. Не усугубляйте ту же жару нахождением в ещё более жарком помещении - например, посещая баню. Излишне не сосредотачивайте своё внимание на повышенной температуре - есть множество других актуальных тем (кстати, их неизменно уместно планировать, в том числе, с учётом вариативных погодных условий), а уж, если и раздумываете о ней (слушаете, читаете или даже пишете), то старайтесь отыскать побольше плюсов и / или позитивных воспоминаний из подобных дней. Кроме того, каким бы невероятным иногда не казалось увиденное, услышанное или ощущённое в этот период, не спешите это приписывать обязательно к помрачнению от жары сознания или миражам - постарайтесь тщательно разобраться в вопросе более традиционно, разумно и реалистично.

Когда стоя'т жаркие дни, уместно особенно внимательно подойти к тому, чтобы не пораниться и что-нибудь не расчесать / расковырять - раны могут заживать долго и болезненно, да и занести какую-нибудь инфекцию в таких погодных условиях проще простого. Да и вообще с особым вниманием отнеситесь здесь к проблемам собственной безопасности / самочувствия и окружающих вас людей, чтобы неизменно вовремя поспешить на помощь.

Смотреть на Мир исключительно позитивно - абсолютно уместно / естественно и в случае с жарой. Помимо того, что это позволит вам максимально эмоционально комфортно перенести все сопутствующие неудобства, так ещё и многие люди, нервничая и пребывая в негативе, потеют гораздо больше обычного (не говоря уже о том, что подобные состояния вполне могут привести к весьма серьёзным проблемам со здоровьем, независимо от отметки на шкале термометра). Неужели не достаточно того пекла, что уже есть? Думаю, вполне и даже более, чем...

Наконец, как вы прекрасно знаете, у природы плохой погоды нет. Именно так оно и есть. Просто вы можете быть к ней почему-то не готовы. И в жару, собственно, перед вами стои'т всего лишь одна ответственная задача - сделать именно это, чтобы достойно выглядеть (в том числе, радуя окружающих) и замечательно себя чувствовать.

Подойдите к жаре правильно и она благодарно принесёт вам минимум дискомфорта!

Гольцов Кирилл

август 2017

Copyright © Свидетельство о публикации в электронном СМИ № 217080202063